Inred ditt sovrum för bättre sömn!

Så något jag verkligen brinner för är hur miljö/ inredningen påverkar oss och hur man kan optimera det för sin hälsa🫶🏽

Ett vanligt ämne inom hälsa/ inredning är just sovrummet eftersom så många har problem med just sömnen.

Jag tänkte därför dela med mig av lite tips som kanske kan hjälpa!

• Inred med neutrala/dova färger. För starka färger i ett sovrum kan pigga upp på fel sätt och göra det svårt att slappna av. Vi vill ha så lite intryck som möjligt i detta rum🌝 bra färger kan vara varmare gråa/ beiga, gröna eller blå kulörer!

• Investera i en sänggavel, det kan skapa en känsla av trygghet enligt feng shuin. Att man liksom blir supportad typ.

• Ha stängd förvaring! Ha garderober stängda och skåp/ hyllor så lugna som möjligt. Åter igen vill vi ha ett lugnt intryck och massa genomskinliga lådor eller öppen förvaring kan störa ganska mycket. Lägg hellre förvaring under sängen om det är möjligt☺️

• Belysning! Så viktigt med flera belysningskällor än bara en taklampa. Ett tips är att köpa dimmerbara sänglampor så man kan justera/ sänka ljuset. Satsa gärna på varm belysning också!

• ut med elektroniken! Jaa det är super tråkigt att kanske inte ha tv:n i sovrummet, men det kan verkligen hjälpa kroppen att slappna av. Vi vill inte ha massor av blått ljus från skärmar innan läggdags, då produceras inte melatoninet (hormoner som gör dig sömning) lika lätt.

• Kör lager på lager och använd mycket tyg! Satsa på goa sängkläder, en sängkappa och gosiga kuddar! Det känns alltid bra att gå och lägga sig i en fint & mysigt bäddad säng🥰 använd gärna tjockare gardiner också så att det blir mörkt vid sovdags!

Här kommer lite bilder på hur jag hade gjort/ tänker kring inredningen av sovrum. Det ska kännas lugnt, hemtrevligt och mysigt tycker jag🤎

Bilder från Pinterest