Och så kom hösten..

Hej! Det där med att ladda upp regelbundet rök ju direkt haha. Men orkar inte av olika anledningar och inspirationen är alltid ganska låg hos mig på höst/vinter..

På hösten och vintern hamnar jag ofta i typ säsongsdeppighet. Det är kallt och då blir ofta reumatismen värre och mörket är nog det värsta för min del. Som min akupunktör sa, jag är född i fel land haha. Men nu bor jag här och make it work typ. Detta är det första året på länge som det känns bra hittills, tills igår haha. Vinden viner och det blev mörkt vid 19! Jag har dock samlat på mig lite tips som kanske kan hjälpa någon vinterdeppig själ där ute :)

🤎Håll rutinerna, även om man inte känner för det. Märker ändå skillnad när jag är ute och går med Svea när det är ljust på dagen.

🤎 D-VITAMIN!! Vi får ju inget från solen på vintern som ni vet. Jag åt mycket D-vitamin förra vintern men trots det hade jag brist i våras.. så man kan ta mer än vad man tror☀️ tycker verkligen om Holistics D-vitamin i droppform!

🤎 gör vardags-hygge! Alltså mycket vardagsmys, jag tänder mycket ljus och bokar in mer massager eller såna behandlingar! Kanske köp en go scrub eller lite epsomsalt till badet?

🤎 Grytor, så vi får i oss massa bra näring och varför inte ha lite middag med vänner mitt i veckan? Supermysigt ju!

🤎 Tacksamhetsdagbok. När ångesten eller deppigheten kickar in är tacksamhet det bästa botemedlet många gånger <3

🤎 Boka upp lite roliga grejer att se fram emot! Jag måste ha några skidresor framför mig som håller humöret uppe😂😅

🤎 Håll värmen. Skaffa mysiga tofflor, pyjamaser och kanske en go morgonrock. Min akupunktör säger gång på gång hur viktigt det är att hålla sig varm! Annars går mycket energi åt för kroppen och om man redan är trött så blir man ännu segare.

Hoppas några av tipsen kan hjälpa!🍂

Ciao🤎